Facilitador

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Introducción

clase

contenido introduccion

Objetivos

  • Introducir los fundamentos del Yoga Integral,
  • Desarrollar una conexión cuerpo-mente
  • Fomentar una práctica regular de yoga
  • Proporcionar herramientas prácticas para integrar el yoga en la vida diaria y promover un bienestar integral.

Duración

1 hora

Contenido

  • Asanas (Posturas básicas):

Posturas iniciales para mejorar flexibilidad, fuerza y equilibrio.

Metodología

Clases progresivas y accesibles: Las sesiones están diseñadas para adaptarse al nivel de principiantes, comenzando con movimientos suaves y avanzando de manera gradual. Práctica guiada paso a paso: Cada clase incluye explicaciones detalladas y demostraciones visuales para facilitar la comprensión de las posturas y técnicas. Interacción remota: Clases en vivo mediante una plataforma online, con espacio para resolver dudas y recibir retroalimentación personalizada.

Requisitos

Espacio y equipo:

Un lugar tranquilo y cómodo en tu hogar.
Esterilla de yoga o superficie antideslizante.
Vestimenta:

Ropa cómoda que permita libertad de movimiento.
Acceso:

Dispositivo con conexión a internet y una plataforma de videollamada (se especificará previamente).
Actitud:

Disposición para aprender, practicar y disfrutar.

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Cómo llegar

Reseñas

Juan Nadie

Codetic

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test 1

$20

Modalidad

 

Clases disponibles

Fecha

22 /02/2024

Inicio

08:00

Fin

09:30

Alumnos confirmados

4 asistirán