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Introducción

Descubre los fundamentos del Yoga Integral desde la comodidad de tu hogar. Aprende posturas básicas, técnicas de respiración y relajación en un curso remoto diseñado para principiantes. Conecta cuerpo, mente y espíritu mientras mejoras tu bienestar físico y emocional. ¡Inicia tu camino en el yoga con nosotros!

Objetivos

Introducir los fundamentos del Yoga Integral, Desarrollar una conexión cuerpo-mente Fomentar una práctica regular de yoga Proporcionar herramientas prácticas para integrar el yoga en la vida diaria y promover un bienestar integral.

Duración

Contenido

Asanas (Posturas básicas):

Posturas iniciales para mejorar flexibilidad, fuerza y equilibrio.

Metodología

Clases progresivas y accesibles: Las sesiones están diseñadas para adaptarse al nivel de principiantes, comenzando con movimientos suaves y avanzando de manera gradual. Práctica guiada paso a paso: Cada clase incluye explicaciones detalladas y demostraciones visuales para facilitar la comprensión de las posturas y técnicas. Interacción remota: Clases en vivo mediante una plataforma online, con espacio para resolver dudas y recibir retroalimentación personalizada.

Requisitos

Espacio y equipo:

Un lugar tranquilo y cómodo en tu hogar.
Esterilla de yoga o superficie antideslizante.
Vestimenta:

Ropa cómoda que permita libertad de movimiento.
Acceso:

Dispositivo con conexión a internet y una plataforma de videollamada (se especificará previamente).
Actitud:

Disposición para aprender, practicar y disfrutar.

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Reseñas

Juan Nadie

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